Najpierw powtarzalność
Jeden bardzo szybki string pokazuje potencjał. Seria zbliżonych czasów pokazuje poziom, który potrafisz rzeczywiście powtórzyć.
AXIS Range • Trening
Dobry trening nie polega wyłącznie na próbie uzyskania coraz szybszego najlepszego stringu. W AXIS analizujemy powtarzalność, wynik całego toru, procent względem Peak Time i to, gdzie rzeczywiście powstaje strata czasu.
Jeden bardzo szybki string pokazuje potencjał. Seria zbliżonych czasów pokazuje poziom, który potrafisz rzeczywiście powtórzyć.
Najgorszy string jest odrzucany, ale treningowo nadal jest cenną informacją. Sprawdź, dlaczego powstał i czy ten sam błąd wraca.
Porównuj się z czasem referencyjnym swojej dywizji. Procent pozwala śledzić progres niezależnie od różnic między torami.
Zamiast próbować „strzelać szybciej”, wybierz jeden element: pierwszy strzał, przejście, trudny cel, ruch albo powtarzalność.
Metoda AXIS
Wykonaj pełny zestaw stringów i zapisz wynik bez wybierania tylko udanych prób.
Sprawdź PB, Peak Time, procent oraz różnicę pomiędzy najlepszym i pozostałymi stringami.
Wybierz jedną dominującą stratę, którą można świadomie trenować.
Skup kolejną serię na jednym elemencie zamiast próbować poprawiać wszystko jednocześnie.
Wykonaj kolejny pełny wynik toru i oceń, czy poprawa jest powtarzalna.
SC-101–SC-108
Kontrolowane przejścia i utrzymanie tempa przy zmianie trudności kolejnych celów.
Duży rozrzut stringów zwykle oznacza, że tempo jest szybsze niż zdolność do powtarzalnego zatrzymywania broni.
Powtarzalność prezentacji broni i planowanie przejść przy zmieniającej się perspektywie stanowiska.
Jeżeli jedna pozycja jest wyraźnie wolniejsza, problemem może być plan przejść, ustawienie ciała albo pierwszy cel.
Bardzo szybkie przejścia, agresywne prowadzenie wzroku i kontrolę tempa na dużych, bliskich celach.
Szybki najlepszy string przy dużej liczbie wyraźnie gorszych prób oznacza, że szybkość nie jest jeszcze powtarzalna.
Połączenie strzelania, pracy nóg, wejścia do boxu i ponownego zbudowania stabilnej pozycji.
Jeżeli czas traci się głównie po ruchu, analizuj wejście do boxu i moment ponownego rozpoczęcia strzelania, nie tylko szybkość biegu.
Świadomą zmianę tempa pomiędzy celami o różnej trudności.
Missy na trudniejszych celach przy dobrych czasach zwykle wskazują, że zawodnik nie zmienia tempa wraz ze zmianą trudności.
Precyzyjne zatrzymywanie broni oraz przejścia poziome i pionowe.
Przestrzeliwanie celu podczas przejścia często wynika z późnego przeniesienia wzroku lub zbyt mocnego prowadzenia broni rękami.
Przełączanie się z szybkiego strzelania na precyzyjne potwierdzenie trudniejszego celu.
Najczęstsza strata powstaje wtedy, gdy zawodnik próbuje potraktować trudny cel tak samo jak bliskie, łatwiejsze płyty.
Rytm, płynność i ekonomię krótkich przejść pomiędzy celami.
Jeżeli czasy są stabilne, ale nie poprawiają się, szukaj małych strat w każdym przejściu zamiast próbować gwałtownie przyspieszyć cały string.
Cel
Ten sam czas bez kontekstu niewiele mówi. Lepszym celem treningowym jest połączenie czasu z procentem Peak Time i powtarzalnością, np. utrzymanie czterech liczonych stringów w wąskim zakresie oraz osiągnięcie określonego poziomu procentowego bez missów.
Po treningu